Martin Nehasil

Profi trenér fitness

nehasilm.jpg, 12kB

Lekce Pilates na Reformerech Centrum Body Balance Club

Žijeme v uspěchané době, proto si Vám dovoluji připomenout, že zdraví a kondice jsou jednou z klíčových podmínek spokojeného života. Každodenní drobné obtíže s pohybovým aparátem, nadváha, bolesti zad a hlavy, se nevyplácí přehlížet a brát na lehkou váhu. Prevence či včasné řešení těchto problémů předchází budoucím komplikacím, které Vás omezí nejen v běžném plnohodnotném životě, ale i v oblíbených sportovních aktivitách.

Cvičení pilates je především o tom, že naše síla vychází z našeho centra těla tzv. powerhouse. Při cvičení dochází k aktivaci pánevního dna a svalového systému uloženého hluboko podél páteře. Svaly se protahují a posilují zároveň, což vede ke štíhlým pevným svalům.

Cvičení pilates na reformerech vede k lepší kontrole, koordinaci a přesnosti pohybů jak v běžném životě, tak při sportovních výkonech. Dále přispívá ke zlepšení pohyblivosti, přirozenému tvarování postavy, prevenci zranění nebo rychlé rekonvalescenci a návratu k původní aktivitě. Pilates Reformer je vhodný pro muže, ženy, seniory, rekreačně i vrcholově.

Rozvrh lekcí Body Balance Club

Vinohradská 190, Praha 2 - Vinohrady, 2. p.

NUTNÁ REZERVACE TEL.: 255 710 271/-2/-3 MOB.: 775 208 050, OD 9.00 HOD. DO 18.00 HOD. NEBO VE STUDIU VINOHRADSKÁ 190.

PONDĚLÍ

13:00 - 13:55 BASIC [SÁL BASIC]

13:00 - 13:55 Začátečníci ABS+ARMS [SÁL GROUP]

ÚTERÝ

13:00 - 13:55 BASIC [SÁL BASIC]

13:00 - 13:55 CARDIO PILATES [SÁL GROUP]

18:30 - 19:25 GROUP CLASS [SÁL GROUP]

STŘEDA

13:00 - 13:55 BASIC [SÁL BASIC]

17:00 - 17:55 BASIC [SÁL BASIC]

12:00 - 12:55 GROUP CLASS [SÁL GROUP]

13:00 - 13:55 ABS+LEGS [SÁL GROUP]

ČTVRTEK

12:00 - 12:55 BASIC [SÁL BASIC]

18:00 - 18:55 BASIC [SÁL BASIC]

12:00 - 12:55 GROUP CLASS [SÁL GROUP]

18:00 - 18:55 GROUP CLASS [SÁL GROUP]

PÁTEK

12:00 - 12:55 GROUP CLASS [SÁL GROUP]

13:00 - 13:55 Začátečníci ABS+ARMS [SÁL GROUP]

Partneři

Solárium Fitness BBC